Kinh - Thể Dục

kinh

Tibetan Rites
Tai Chi
Qi Gong
Yoga
Ayurveda
Kung Fu

https://www.youtube.com/watch?v=6vH0aML4bVU - Scientists Reveal the Exercises That'll Make You Live Longer - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=c-M8l2bdG8g - 25 Amazing Scientific Reasons Behind Indian Traditions & Culture - Hinduism Facts
https://www.youtube.com/watch?v=iIrAUL_VmiU - Lung Exercises: Open Chest Expands Lungs
https://www.youtube.com/watch?v=XvAcRXqPGWk
https://www.youtube.com/watch?v=OfHRfIpkxwU - Tập Vài Động Tác Khí Công để Tăng Cường Sức Đề Kháng - Thầy Thích Trí Huệ
https://www.youtube.com/watch?v=srQaUhVu1Jc - HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP KHÍ CÔNG KUNGFU VÀ BỘ NGŨ CẦM HÝ

Đi bộ (keep your elbow at 90%)
Đi bộ giật lùi
Đi bộ (stretch your arms and legs)
Vỗ tay 36 cái
Xoay cổ tay
Xoay cổ chân
Xoay sương chậu
Reach for the sky
Squat down
Lift your legs straight up while lying down (do this before going to bed)

Ăn cháo
Khoai lang
Hành

Ăn 2 quả óc chó mỗi ngày
Ăn rong biển

Uống một ly nước ấm
Jump on a trampoline
Exercise
Eat breakfast or not depending on your diet
Đánh răng bằng muối

Drink water mostly in the morning, but less during the afternoon and evening
Drink a glass of water before and after shower.

Ăn đơn dản
Uống đơn dản
Suy nghĩ đơn dản
Wash your hair last

The essence of meditation is: awareness (just watch, be aware, acknowledge, and offer love)

Accept and make friend with your panic
Acknowledge, accept and make friend with your monkey mind, give part-time jobs (one after another) to your monkey mind.
Acknowledge, accept, make friend, and love …

I am here
I am breathing
I am living
Everything is ok
I see suffering in all the people around me.

Acknowledge the noise, or whatever that is distracting you but don't be too distracted by it

Sound
Breathing
Emotion / Sensation

Watch
Try something different
Step back (make friend with your panic / feeling, opposition, blockage, etc). Ask what can I do for you?
Take a break

Energy movement may result in: sensation, seeing thing (color, shape, vision), hearing thing, smell, taste, strong emotions

I am opening the refrigerator
I am brushing my teeth, my strong, healthy, lovely teeth
I am washing my mouth, my clean, friendly mouth
I am flossing my teeth
I am drinking water, great refreshing water
I am going to eat
I am eating wonderful food.

Going inward, not going onward, but inward.

https://www.youtube.com/watch?v=7wBvETSxw4A - Khí Công Phật Gia bởi ĐĐ Thích Minh Khương 9-2011.wmv
https://www.youtube.com/watch?v=A4ttu71oJ70 - Càn Khôn Thập Linh Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=MG0vR9jM9ro - Càn Khôn Thập Linh Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=Zi5rlAmnZ3Q - Càn Khôn Thập Linh Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=NHJJzZ-XLy0 - Y Nghĩa thế Cóc Và Trâu
https://www.youtube.com/watch?v=c80DyQcE_tI - Thế Trâu Thuận
https://www.youtube.com/watch?v=EEWT5ngJbhM - DẠY THÁI CỰC QUYỀN DƯỠNG SINH TỪ CƠ BẢN - not good, too long, should break it up

https://www.youtube.com/watch?v=6ZGIQM_Hock - Cứ Đi Bộ Kiểu Này Bạn Sống Thọ Hơn Bình Thường 20 Năm, Biết Sớm Để Sống Thọ (Ai Cũng Làm Được) - done watching, too much talk
https://www.youtube.com/watch?v=VHgopTi-TQo - DẬY SỚM HƠN ĐỂ SỐNG THỌ HƠN | 5 VIỆC NÊN LÀM VÀO BUỔI SÁNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TUYỆT VỜI | SỐNG HẠNH PHÚC - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=MvT1QCFR2yU - VỖ TAY 36 CÁI, PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC NỔI TIẾNG CỦA TRUNG QUỐC - done watching

Xoa Bóp + Thể Dục:
https://www.youtube.com/watch?v=U6IkQ82-VSQ - Xoa bóp khi thức dậy buổi sáng - done watching, good
https://www.youtube.com/watch?v=FoVf7B3Z1m8 - QUAY CỔ TAY - THÔNG KHÍ & CHỮA BỆNH - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=8rg-MJfk2gE - Lạy Sám và Thiền Lạy
https://www.youtube.com/watch?v=p21hgpN75gA - Giáo sư tiết lộ ĐỘNG TÁC trước khi ngủ đánh bay mọi bệnh tật, cứ thế mà sống trường thọ - done watching, good

Qigong versus Tai Chi:
https://www.youtube.com/watch?v=n0mITKt21_8 - Qigong for Beginners: What is Qigong?
https://www.youtube.com/watch?v=ko9I7-bx6oA - Should You Learn Qigong, Tai Chi, or Both? - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=ZJRtZAwVwgo -The Physiology of Tai Chi and QiGong - done watching - much theory talk
https://www.youtube.com/watch?v=voGNCKyVrS8 - Difference Between Qigong and Tai Chi - done watching

Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=kaNO09cPS6c - Mingyur Rinpoche | Talks at Google - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=haWd-1Ia3d0 - Techniques to silence the mind - 8 minutes - done watching
https://www.youtube.com/watch?v=VDoKJJdevvg - The Importance of Meditation | Ajahn Brahm | 07 Nov 2017 - 2 hours 10 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=-RrCjzi74BA - Why are we here? Why are we born? | Ajahn Brahm | 09-01-2015 - 52 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=YJqvCKymjDc - The Four Thoughts—Precious Human Birth - 10 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=QRoCECSai5A - Letting My Self Die - 17 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=5GSeWdjyr1c - A Guided Meditation on the Body, Space, and Awareness with Yongey Mingyur Rinpoche - 15 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=p_kqxBFiR_Q - Turning Confusion into Clarity with Yongey Mingyur Rinpoche - 2 hours 12 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=ngPkZ5zY_tQ - The Buddha's Forgotten Nuns (2013) - 34 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=r93zuozsuW0 - Trên Cơ Mặt Bấm 1 Huyệt Đạo 3 Phút Mỗi Ngày Giúp Trẻ Lâu, Không Nếp Nhăn Chảy Xệ

Đạt Ma Dịch Cân Kinh:
https://www.youtube.com/watch?v=R93AXafCAXk - Hướng Dẫn Thể Dục Tâm Pháp Đạt Ma Dịch Cân Kinh - Đại Đức Thích Đạo Thịnh Chủ Giảng
https://www.youtube.com/watch?v=UeKd5K7Dv98 - Đạt Ma Dịch Cân Kinh - Phương Pháp Dưỡng Sinh Và Điều Trị Bệnh Của Đạt Ma Tổ Sư
https://www.youtube.com/watch?v=XqUkK6B5adA - Phương Pháp Lễ Phật Y Học - Hướng Dẫn Phương Pháp ĐĐ Thích Đạo Thịnh
https://www.youtube.com/watch?v=P-rMBEygBBE - DỊCH CÂN KINH TRỊ BỆNH | TT. THÍCH NHẬT TỪ
https://www.youtube.com/watch?v=ERYJIJF2_Yo - Bài Tập Vẩy Tay Trị Bệnh Thần Kỳ - Đạt Ma Dịch Cân Kinh - Exercise Treatment
https://www.youtube.com/watch?v=zUZGnjsV40k - PHƯƠNG PHÁP LẠY PHẬT A DI ĐÀ - TĂNG SỨC KHỎE VÀ CÔNG ĐỨC

Thầy Hằng Trường - Thể Dục:
http://www.css-sanjose.org/wp/?lang=vi
https://www.youtube.com/watch?v=ASlCBnGNKh0&list=PLe8JimXhYm0bEaapWgX-_Vg7aDCz2DgQe - Thế Càn
https://www.youtube.com/watch?v=9nmOuRzLmbs - Thầy Hằng Trường - Thân Khỏe Tâm An Vì Hòa Bình Thế Giới
https://www.youtube.com/watch?v=2OT4QuSfZFc - Thế Cọp
https://www.youtube.com/watch?v=Rkvyz2lwVJk - Thân Khỏe Tâm An Cho Hòa Bình Thế Giới (version 1)
https://www.youtube.com/watch?v=ERgbKPXQpQM - Thân Khỏe Tâm An cho Hòa Bình Thế Giới (version 2)
https://www.youtube.com/watch?v=7EfUEM6mnZE - Môn Thể Dục Sống Vui Khoẻ của Thầy Hằng Trường
https://www.youtube.com/watch?v=ElbjFtyMKLs - Exercise on Harmony and Gentleness
https://www.youtube.com/watch?v=9nmOuRzLmbs - Thầy Hằng Trường - Thân Khỏe Tâm An Vì Hòa Bình Thế Giới
https://www.youtube.com/watch?v=YcqIaXXQ_Ec
https://www.youtube.com/watch?v=2OT4QuSfZFc
https://www.youtube.com/watch?v=Rkvyz2lwVJk
https://www.youtube.com/watch?v=ERgbKPXQpQM
https://www.youtube.com/watch?v=cB6YylWdp3U
https://www.youtube.com/watch?v=KhYuu4coig0

Thầy Hằng Trường - Radio Khai Tâm:
https://www.youtube.com/watch?v=nBtvveYwcik - Thầy Hằng Trường TVKT350 (1/2) - Tìm hiểu 6 loại thần thông (Tiếp theo)
https://www.youtube.com/watch?v=YcqIaXXQ_Ec - Thầy Hằng Trường TVKT350 (2/2) - Tìm hiểu 6 loại thần thông (Tiếp theo)
https://www.youtube.com/watch?v=cB6YylWdp3U - Thầy Hằng Trường - chương trình "Thành Công Thành Đạt"
https://www.youtube.com/watch?v=KhYuu4coig0 - Thay Hang Truong - TVKT362 (1/2) - Tinh Hoa Can Khon Thap Linh

https://www.youtube.com/watch?v=nyF2DTVQKWw - Bí quyết trẻ lâu, da bóng láng của Thầy Huyền Diệu
https://www.youtube.com/watch?v=luu0cFjb9AM - 60 Tuổi Vẫn Trẻ Đẹp Như Hoa Nhờ Ăn 6 Thứ Này Khỏi Cần Đi Làm Đẹp

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License